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适量运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况/,建议每周至少5次以上,每次不少于30分钟,运动量要适度,持之以恒;坚持日常活动,尽量减少久坐时间,每小时起来动一动澳门最快最准网站免费资料。
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医学创新也在改变传统的疾病预防、诊疗方式。中国工程院院士、首都医科大学副校长吉训明表示/澳门最快最准网站免费资料,将慢病管理和健康生活理念有效融合,是预防脑卒中等心脑血管疾病最为科学、经济的路径。随着医学创新不断推进,可以对重要的生命体征以及睡眠、饮食等生活习惯开展健康监测、评估,制定个性化干预策略,有效预防、诊疗疾病。
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