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车辆侧翻是一种极其危险的交通意外情况，了解正确的应对方法至关重要。
首先，当车辆开始侧翻时，驾驶者应保持冷静。迅速紧握方向盘，尽量使车辆保持直线行驶，避免急刹车或急打方向盘，因为这可能会加剧侧翻的程度。
如果车辆已经侧翻，以下是一些自救措施：
1. 立即系好安全带，这能在一定程度上保护身体免受严重伤害。
2. 尝试解锁车门，如果车门因变形无法打开，可考虑通过车窗逃生。
3. 当被困在车内时，寻找车内坚硬的物品，如灭火器、头枕等，用来破窗逃生。
对于救援人员来说，以下是一些重要的救援措施：
1. 在救援前，确保现场安全，设置警示标志，防止二次事故的发生。
2. 尽快评估车辆的稳定情况和被困人员的位置及受伤程度。
3. 如果车辆有起火的风险，应先进行灭火处理。
4. 使用专业的救援工具，如液压扩张器、千斤顶等，对车辆进行破拆，开辟救援通道。
为了更清晰地展示自救和救援的要点，以下是一个表格对比：
自救 救援 系好安全带 确保现场安全 尝试解锁车门 评估车辆和人员状况 利用车内物品破窗 灭火处理（如有必要）总之，预防车辆侧翻事故的发生是最为重要的。日常驾驶中，要注意控制车速，避免急转弯和超速行驶，定期检查车辆的轮胎、悬挂等部件，确保车辆处于良好的运行状态。
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